Category Archives: Sport

Träna för att hålla dig frisk

Att träning och hälsa går hand i hand det kan vi vara överens om. Samtidigt så pressar vi vår kroppar hårt när vi tränar så det finns alltid en risk för skador. Se till att värma upp ordentligt innan du börjar din träning men också att du efter stretchar så musklerna får töjas ut ordentligt.

Skada vid träning

Vi har tidigare skrivit en artikel om hur du tränar för att undvika skador men det skadar aldrig att ta upp det igen. Det är en viktig detalj i din träning och ju mer du tränar desto starkare blir din kropp. Men det är viktigt att vi tänker på hur vi tränar och hur viktigt återhämtningen är. Går du på för hårt så kan du bli övertränad och risken för skador ökar. Likaväl som du lägger in dina träningspass i ett veckoschema så är det viktigt att lägga in vilodagar där du kan återhämta dig.

Även  elitidrottare skadar sig och det är många gånger otur vid aktiv tävling eller träning. Försök att tänka dig för när du tränar så du inte utsätter dig för något som inte din kropp klarar av. Lägga aldrig på mer vikt än du vet att du kan klara av. Succesivt så kan du lägga på lite mer vikt för att prova. Känns det omöjligt så plocka hellre av vikt och träna med det du orkar med ett tag till. Ju äldre vi blir desto skörare blir våra kroppar. Har du kommit upp i ålder så ta det i din takt.

Comments Off on Träna för att hålla dig frisk

Filed under Sport, Tips, Träning

Satsa pengar på sport

Detta är knappast något nytt fenomen. Sport och spel om pengar har hängt samman i en väldigt lång tid, mest troligt sedan sport blev organiserad i någon större grad. Folk har alltid hittat sätt att göra sportevenemang lite mer spännande och att satsa en slant på vilka som kommer att vinna är mångas favoritsätt.

shutterstock_323973959

Mer och mer flyttas över till nätet idag, och spel på sport är sannerligen inget undantag. Det finns många platser på nätet som kan erbjuda tips på odds ibland endast med siffror och andra gånger även med analyser som förklarar hur de tänkte när de satte dessa odds.

För att sedan kunna spela på dessa sajter kommer man att kunna behöva skapa ett konto där, för att sedan föra över pengar till detta så att man inte behöver göra en överföring varje gång man känner för att satsa på match. Varje gång man spelar kommer helt enkelt pengar att dras från detta konto och när man vinner så får man mer pengar insatt på det istället. Hur man kan göra dessa överföringar kan variera från sajt till sajt, men tjänster som en e-plånbok fungerar i stort sett alltid.

Med pengar på kontot är det fritt fram att spela på vilka sporter och matcher som sajten än erbjuder. Är man ute efter att spela på sin favoritsport ska man ju dock alltid börja med att kolla så att de faktiskt erbjuder spel på denna. Har man dock fotboll eller ishockey som favorit kommer det knappast vara några problem då i stort sett alla erbjuder odds för dessa. Men för lite mer ovanliga sporter är det bäst att kolla runt en del innan man hoppar på att sätta in pengar på en sajt direkt.

 

Comments Off on Satsa pengar på sport

Filed under Sport